মাত্র তিন দিনে ওজন কমানোর টিপস ! ! 🍄
আপনি কি অতি অল্প সময়ে নিজের ওজন কমাতে চান? সামনে কোন অনুষ্ঠান থাকলে অথবা নেহায়েতই ওজন খুব বেড়ে গেছে বলে দ্রুত ওজন নিয়ন্ত্রণে আনতে চান অনেকেই। নিজেকে ফিট রাখার জন্য পরিকল্পনার কোনো কমতি নেই।
তাহলে আপনার জন্য অল্প সময়ে ওজন কমাতে অনুসরণন করতে হবে নিচের পদ্ধতিটি।
ডায়েটের ক্ষেত্রে বেশি দিন বা অল্প দিন-দুই রকমেরই পরিকল্পনা করা য়ায়। অনেক সময় অল্প দিনে ক্রাশ ডায়েটেই বেশ ভালো ফলাফল পাওয়া যেতে দেখা যায়। জৈনক পুষ্টিবিদ বলেন, যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান, তারা তিন দিনের ক্রাশ ডায়েট করতে পারেন। মাত্র তিন দিনে ক্রাশ ডায়েট করে ওজন কমিয়ে নিজেকে ঝরঝরে করে তোলা যায়।
এই পদ্ধতিতে...
