এই গরমে হঠাৎ জ্বর সর্দি কাশি হলে করনীয় : ঘরোয়া টিপস

ইমান২৪.কম: ঋতু পরিবর্তনের ফলে গরমে অনেকেই সর্দি, জ্বরে আক্রান্ত হন। যারা গরম একেবারেই সহ্য করতে পারেন না তাদের মধ্যে জ্বর, সর্দির প্রবণতা বেশি দেখা যায়।

আবহাওয়া দ্রুত পরিবর্তন, গরমে ঘাম ও রোদের তাপ, শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষ থেকে বেরিয়েই প্রচণ্ড গরম, আবার প্রচণ্ড গরম থেকে এসেই খুব ঠাণ্ডা পানি করা অথবা বরফ খাওয়া- সব কিছু মিলিয়ে প্রকোপটা এই সময়টাতে বেশি হয়।

চলুন জেনে নিই, এই গরমে হঠাৎ সর্দি কাশি হলে ঘরোয়া ভাবে কিভাবে তা দূর করবেন:

১. জ্বর, সর্দি, কাশি যা-ই হোক, প্রচুর পানি পান করুন। জুস খান, বিশ্রাম নিন। ভালো ঘুম দিন।

২. গলাব্যথা বা অস্বস্তিভাব কাটাতে আধা কাপ কুসুম গরম পানিতে আধা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করতে পারেন।

৩. টক কামরাঙ্গা পুড়িয়ে ভর্তা বানিয়ে খেতে পারেন। সর্দিভাব অনেকটাই কমবে।

৪. হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। গলার ভেতরের খুশখুশে ভাব কমে যাবে।

বিশেষ ভাবে লক্ষ্য রাখবেন যে বিষয় গুলো:

১. দোকানির পরামর্শে কফ সিরাপ বা অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করবেন না। এতে অনেক সময় হিতে বিপরীত হতে পারে।

২. আক্রান্ত হলে নিজের ব্যবহার্য বস্তু, যেমন: তোয়ালে, রুমাল, মোবাইল কাউকে ধরতে দেবেন না।

৩. হাঁচি-কাশির সময় নাক-মুখ টিস্যু দিয়ে ঢাকুন, নির্দিষ্ট স্থানে ফেলে দিন, সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

আরও পড়ুনঃ বিজ্ঞানীরাও পেলো পরকালের সত্যতা

দাঁড়িয়ে পানি পানে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে

ফেসবুকে লাইক দিন